Beste geführte Meditationen auf YouTube

Wie Sie wissen, habe ich in letzter Zeit eine besonders schwierige Zeit in meinem Leben durchgemacht, und manchmal habe ich mich depressiv, ängstlich und körperlich/geistig erschöpft gefühlt. Wenn ich mich so fühle, weiß ich, dass das Größte, was ich tun kann, um mich selbst zu unterstützen, ist, entweder durch eine achtsame Atemtechnik oder durch das Hören von geführten Meditationen zu meditieren.

Ich finde, dass die Meditation mir eine Pause von jeder Negativität gibt, die ich fühle, und sie verschiebt tatsächlich mein Bewusstsein, so dass ich das Leben positiver betrachten kann, was wiederum meine Depression/Angst/Abgabe erschöpft; manchmal wird sie vollständig beseitigt.

Ich habe 10 meiner bevorzugten geführten Meditationen zusammengestellt, die alle kostenlos auf YouTube verfügbar sind. Egal welche Schwierigkeiten du in deinem Leben hast, oder auch wenn du einfach nur eine ruhige Entspannungszeit für dich selbst suchst, es gibt eine geführte Meditation, die perfekt für dich wäre.

Blättern Sie durch die Liste und sehen Sie, zu welcher Sie sich hingezogen fühlen.

1. Chakra Schlafmeditation (Heilung & Reinigung)

Dauer: 35 Minuten (22 Minuten geführte Meditation + 13 Minuten entspannende Musik)

Was ich daran liebe: Ich habe diese Meditation entwickelt, um all denen zu helfen, die Hilfe beim Schlafen brauchen und ihre Chakren wieder ins Gleichgewicht bringen müssen. Wann immer ich diese Meditation durchführe, habe ich das Gefühl, dass ich die Energie in meinem Körper gereinigt und alle Chakrenenergiepunkte in mir wieder aufgeladen habe.

Ich beendete das und fühlte: Vollständig/Ganz, befähigt. Ich hatte so einen tiefen Schlaf.

Perfekt für diejenigen, die: Möchten Sie ruhig schlafen und erwachen, belebt für den Tag mit voll aufgeladener Energie. Oder jeder, der eine starke Heilung oder Reinigung seines Energiesystems benötigt.

2. Zur Linderung von Angst, Sorge und Dringlichkeit

Dauer: 10 Minuten

Was ich daran liebe: Die Musik selbst ist so schön und die Stimme des Sprechers ist süß, liebevoll und engelsgleich.

Ich beendete das und fühlte: Als hätte mich ein Engel in ihre Arme genommen und all meine Sorgen verkrampft.

Perfekt für diejenigen, die: Fühlen Sie sich überfordert oder ängstlich.

3. Das Fünf-Minuten-Wunder

Dauer: 5 Minuten

Was ich daran liebe: Es dauert nur 5 kleine Minuten, um sich daran zu erinnern, positive, liebevolle Gedanken über uns selbst und die Welt zu denken.

Ich beendete das und fühlte: Achtsam – ich erinnerte mich, dass ich die Macht in meiner Welt war und ich mich entscheiden konnte, meinen Tag/Leben zu gestalten.

Perfekt für diejenigen, die: Möchte eine schnelle tägliche Erinnerung, um aufmerksam zu sein und sich selbst zu befähigen, ein freudiges, liebevolles Leben zu führen.

4. Geführte Schlafmeditation – Wald

Dauer: 26 Minuten (16 Minuten geführte Meditation + 10 Minuten entspannende Musik)

Was ich daran liebe: Dieser Zauberwald ist ein ganz besonderer Ort. Wenn ich es höre, habe ich das Gefühl, als würde sich der ganze Wald um mich kümmern, mich pflegen und festhalten. Es ist leicht, an diesem ultra-ruhigen Ort einzuschlafen.

Ich beendete das und fühlte: Gepflegt, sicher und ruhig – ich habe so gut geschlafen!

Perfekt für diejenigen, die: Braucht einen schönen Schlaf, frei von allen Sorgen und Ängsten.

5. Für Selbstachtung und Akzeptanz, Angst und Depressionen

Dauer: 21 Minuten

Was ich daran liebe: Wie wunderbar ist es, dass du dich dabei für dich selbst und für das Leben fühlst. Ihre Stimme ist exotisch und bringt Sie an einen sicheren, schönen Ort.

Ich beendete das und fühlte: Optimistisch, liebevoll zu mir selbst und anderen.

Perfekt für diejenigen, die: Möchten Sie das Selbstwertgefühl steigern und sich optimistisch fühlen.